• 冬天多吃“酸”,减肥养颜健脾益胃

  • 发表时间:2014-11-16 00:48 | 缘分天空(yuanfentk.com) | 点击数:
  •   冬天的时候大家都喜欢吃一些酸辣的食物,因为这样对于味觉和身体都会有暖暖的感觉。多吃酸的食物,对身体中的一些细胞是可以促进它们的活动,这样身体就会产生比较多的热量。

      中医有“少辛增酸”的说法。人们一般理解,就是要少吃辣的多吃酸。这种理解是否正确呢?专家说,所谓少辛,就是要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛。中医认为,肝属木,金克木,即肺气太盛可能损伤肝的功能,所以在秋天要“增酸”,以增加肝脏的功能来抑制肺气。

      食法推荐:

      根据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

      番茄

      西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

      柠檬

      柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。
    冬天多吃酸

      食法推荐:

      每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水

      蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会轻2斤以上/周,谷类及蛋白质最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减得快。

      柠檬蜂蜜酒

      取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

      吃酸有助于健脾益胃!如果通过健脾益胃的话,推荐荆条蜜+荷花粉

      荆条蜜:是我国四大名蜜之一。荆条蜜葡萄糖含量32.9%,并含有10余种矿物质和蛋白质、氨基酸、维生素、无机酸丰富的葡萄糖,是肠道益生菌的粮食,所以荆条蜜在润畅通便、促进消化助吸收方面有很好的效果,而且荆条蜜开胃健脾、调理肠胃、益气补中效果也很好。

      荷花粉:荷花粉能调节体内各器官功能,增强体质。荷花粉中含有丰富的膳食纤维和胆碱,膳食纤维可促进肠蠕动,预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康。乙酰胆碱可刺激肠平滑肌,加强肠道活动。服用后可清除体内垃圾。

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