• 每五位女性中就有一位患有忧郁症

  • 发表时间:2014-10-18 20:23 | 缘分天空(yuanfentk.com) | 点击数:
  • 每五位女性中就有一位患有忧郁症

      工作让很多人成了夜猫子,夜晚本是放松的私人时间,但对我们这些在外地工作、缺少朋友的年轻人来说,我们的生活一般都可以在方圆一公里的范围搞定,所以无聊的晚上最难熬。化孤单为动力的我们只能在不停的工作中忘记这种郁闷。时间一久,就会害怕下班,害怕晚上。

      很多年轻人在晚上感到抑郁,一个原因也是因为人的感情,在晚上会比白天更丰富。

      其实心理学的研究早已发现,人们夜晚感情最丰富。这也是人们更加注意晚餐、喜欢在晚上和别人深谈、更愿意在晚上写博客的原因,并不是因为安静,而是晚上更容易有情绪。

      从心理学上看,人无意识的活动都会按“唯乐”的原则来,用通俗的话来说就是自己喜欢怎么做就怎么来。在白天,我们都要扮演某种社会角色,你的行为和想法都是从角色出发,晚上,我们从社会角色转换到个体角色,即使你还在工作,但潜意识已经不同,对别人防备少了,对自己的约束放松了,各种白天被压抑的想法都会冒出来,而且很容易钻牛角尖。

      若想远离抑郁,首先要确认自己目前的心理状态。从此前调查来看,80%的人不知道抑郁症的特征,60%的人不知道自己患了抑郁症。如果觉得自己目前的心理状态不好,可以夫医院或者心理咨询室做初步检查,如果的确有,也不必害怕,因为这已是一个普遍的状态,就像感冒一样。

      此外,让自己的工作和休息时间有所区分。适当培养某些业余兴趣,寻找合适朋友。统计学上说,一个客 户背后是250个潜在客户,同样,一个朋友最少会给你带来10个以上的新朋友,这样你的朋友圈子自然越来越大,交流的人多了,郁闷自然会得到缓解。

      延伸阅读:著名心理学家马丁*塞利曼将抑郁症称为精神病学中的 "感冒”。抑郁症与一般的"不高兴”有 着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大土要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。抑郁症是一种比较常见的心理问题,每十位男性中就有一位可能患有抑郁;而女性则每五位中就有一位患有抑郁。

      

分享到:
  • 上一篇:最呵护女人的十大“水果王” 下一篇:没有了
  • 相关 女性健康 资讯
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
    Copyrights © 缘分天空情感交友网 www.yuanfentk.com 版权所有 2011-2017 粤ICP备14056131号 QQ群:151788838